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为什么人会感到空虚如何解决内心的空虚

2018-07-05 16:36:25

每个人活在世间,其实都是孤单的一人行。有些人时常感到自己很孤独,感到自己的世界十分空虚。为什么会空虚呢,内心像是有一个怎么样都填不满的大洞,找不到生活的意义。为什么的就为大家科普一下为什么人会感到空虚,如何解决内心的空虚。

一、什么是空虚,感觉生活无意义

空虚/无意义感是一种对某种复杂的情感状态的主观描述。不同的个体对于空虚感的体验、空虚对于他们来说的意义,都是不同的。在比较典型的案例中,来访把空虚感描述成一种内在感受的贫瘠(impoverishment)无论是好的、有爱的感受,还是糟糕的、痛苦的感受。他们会感觉到,自己内在的感觉、幻想、愿望都是僵死的或者缺失的;他们还会感受到自己对外部的刺激缺乏足够的反应、或只存在机械的反应

信念、热情、与他人的亲近感,被没有生机的感受、无聊感、和流于表面的浅薄感所替代。他们往往感到自己与他人是区别开来的,对未来的幸福不报希望,无法爱他人关心他人,也无法回应他人对自己的爱与关怀。

空虚/无意义感对一些人来说是转瞬即逝的,对一些人来说可能是周期性的。但对一些人来说,尤其是边缘型和自恋型的病人,空虚感可以是一种长期蔓延的感受,甚至成为病人的自我体验中,最为基础的一种主观体验。病人会感到自己被空虚感所支配

也有人在感到空虚的同时,会伴随抑郁、愤怒、烦躁等其他情绪;长期感受到空虚,会逐渐地影响到病人的自我评价,病人会对自己产生负面的评价,认为自己存在某些故障,或者不具价值。

二、空虚的功能与优点,空虚的独特价值

并不存在好的或者坏的感觉,每种感觉都有它独特的作用与价值。而就如同愤怒、焦虑等负面情绪一样,空虚的存在也有它自己的功能。

1. 不被允许的心愿,空虚常常,甚至可以说总是,发挥着一种重要的防御功能。

人们有一些不被允许存在的愿望,这种愿望被压抑了下去,压抑到自己的意识都遗忘了它们的存在这种对不被允许的愿望的压抑,是无聊感和空虚感的核心特征。空虚,是我们主观中能够体会到的缺失感,是那些被深埋的愿望、幻想的缺失/不在场带来的。

2. 避免应对负面情绪(尤其是攻击性的情绪),当我们失去了一些爱的对象(这种失去有时是客观的,有时是主观体验上的),当这种失去伤害到了个体的自我价值感,我们是会感到愤怒和抑郁的。

尤其是,当这些爱的对象对我们如此重要,我们会被激发如此强烈的情绪。我们会想要攻击和伤害对方,产生关于征服、敌意、嫉妒、复仇的幻想;同时我们会感到强烈的低落、沮丧、使人疼痛的抑郁感。

3. 空虚本身就能完成攻击、带来控制感

大部分的防御性的行为,都同时也是获得一些不那么直接的满足感的手段。用咨询室中的一个情景举例:当咨询师让病人尝试体会自己的感受时,病人执拗地坚持着以空虚感来回应。他们拒绝探索体验到任何感受的可能性,这往往会让咨询师体会到气人、不愉快某种程度上,当咨询师表现出愤怒,病人那些被空虚深埋了的敌意、愤怒、攻击感,就转而由咨询师来体验和表达了。在这个意义上,空虚的人通过坚持自己的空虚感,释放了一部分自己内部侵略性的感受。

意识到空虚给自己带来一些满足感,对个体克服空虚感来说非常重要。他们需要意识,虽然这种空虚经常被他们体验为一种不想要的情感状态,他们自己某种程度上也主动寻求了它。

三、为什么会空虚,空虚是如何发生的?

在这个部分,我们来谈谈个体是如何发展出空虚感的。

*发展出真我的孩子能感受到自己的存在,发展出假我的孩子则不能

Winnicott(1960)提出了真我/假我的概念。真我是怎么产生的呢?温尼科特认为,在刚刚出生的婴儿中,TA是没有外部世界的概念的,如果有个足够好的照顾者,TA就会觉得外部的世界是自己创造的,从而产生一种全能幻想:认为周遭的环境都是顺应自己的需要产生的。比如当婴儿饿的时候,照顾者会提供给婴儿食物,而婴儿觉得,食物是由于自己饿了所以出现,自己一旦不饿,食物就会消失。

虽然全能幻想听起来过分夸大,但全能幻想会让婴儿感到外部世界足够安全。婴儿的真我就在全能幻想阶段产生。婴儿会有自发的一些姿态,这些姿态体现了一种潜在的真我;而如果照顾者给予支持性地回应,让婴儿保持全能的自我,婴儿能从照顾者的反馈中感到安全与力量,并逐渐形成真我。

那些形成了真我的孩子,与自身的感觉有着良好的关系,他们能够自如地感知到自己的需要、愿望、恐惧、愤怒等等,并能够顺畅地让这些自身的感觉被以适当的方式表达(语言、行为等)。他们能感受到自身是活生生的,能体会到一个真诚的自己是存在的。因而他们也能比较自然地产生对未来的自己的期许,找到自己的热情所在,等等。

只有感受过自己意志的力量,才能觉得自己的存在是有意义的。

但是,有时候照顾者并不能满足孩子的全能幻想,比如,照顾者错失了孩子自发的手势或者姿态,而用自己的手势姿态来取代,也就是说,如果照顾者没能识别出婴儿的需求,而是将自己的需求强加在婴儿身上。这样会对婴儿的全能幻想产生挫折:婴儿逐渐意识到,自己不是世界的主宰,而是得依靠外界才能生存。

如果挫折适当,婴儿可以在挫折中逐渐产生个人边界,认识到什么是我,什么是非我,从而可以与外部世界产生联结。但是挫折一旦过度,就会形成创伤:婴儿感到外界过于危险,而真实的自我太过虚弱,所以必须用顺从照顾者的姿态,才能更好地生存,并因此发展出假我。

那些发展出假我的孩子,与自己的真实情绪是比较疏远的。对他们来说,体会到自己的内在感受,是无效的。他们存活所需要的,是适应照料者的情绪。因此他们久而久之,对外界对自身的期待会很敏感,却无法感受到自己的愿望、需要、情感。因为缺乏一个真实的自我,他们也好像无从和人建立真诚的链接。他们感觉不到自己活生生的存在,往往也欠缺对生的渴望,对将来的自我没有期待。他们慢慢发现,除了社会和他人对他们的期待,他们的内在是虚空的。

据说70后的离婚了已经超过了30%,这是一个惊人的数据,那么80后90的的离婚率呢,更加不敢想象,婚姻破裂的很多家庭都是因为男人出轨,男人背叛婚姻,当然也有女人背板婚姻的,极少数的人是因为性格不合之类的原因,俗话说嫁得早不如嫁得好,那么为什么今天来给大家科普下什么样的男人不会出轨以及8种不会背叛婚姻的男人。

1、事业心很强的男人不会出轨这种男人对事业的追求胜过一切,可以说是在用生命在追求自己的梦想。

这样的男人不要说对外面的女人,就是对自己的妻子也很少关注,走在大街上对美女很少投去带色的目光。

小孟对计算机很感兴趣,尤其是编程。在中学的时候,小孟的很多业余时间就投入到计算机的研究之中,基本上不出去和同伴玩。

在大学期间更是投入了大量精力研究计算机编程,还没有毕业就已经有几个程序被用友公司采用。

大学毕业后,小孟被知名外企看重,最后送小孟到美国硅谷工作。小孟对事业非常投入,连谈对象的时间都没有。

最后还是在一个叫ALTA的美国女孩主动攻击下才结婚。结婚后捕鱼器
,小孟还是专心研究自己的计算机程序。

现在已经结婚20年了,每当有人问起ALTA小孟对爱情的忠诚度时,ALTA总是告诉别人,小孟除了事业眼里没有女人。

2、有爱好的男人不会出轨出轨的故事一般发生在业余时间,当然,在上班时间也会有,但是几率相对较小。如果一个男人有特殊的业余爱好,一般就会在业余时间里去打发,出轨的概率很小。

小于和丈夫小磊结婚已经15年了,在业余时间,小磊基本上都下围棋,有时一下就是几个小时。

虽然小于有时很讨厌丈夫下棋,但是相对于别人丈夫出轨,小于觉得丈夫下棋还是能够接受的。

于是就经常和丈夫一起研究围棋,丈夫很高兴。有空两口子还在一起下几盘,丈夫有时还教小于几招,不仅增进了夫妻之间感情,而且也让丈夫有一种满足感。

3、懂得感恩的男人不会出轨这种男人一般从苦难和痛苦中走过来,碰到一个对自己好的妻子很珍惜。其实这种男人不仅在婚姻中忠诚于妻子,就是对帮助过自己的人也总是心存感恩的心。

这些男人在别人面前总是将妻子挂在嘴上,在家里的时候总是和妻子说起曾经帮助自己的朋友。

小王就是这样。由于妻子的支持和领导的帮助,小王在30岁的时候就成为了百万富翁。小王总是对妻子和领导心存感谢。

每当自己取得成绩总是要在别人面前夸自己的妻子;每年过节都要到去看望以前帮助过自己的领导

4、怀旧的男人不会出轨有些男人对自己用过的东西非常珍惜,收拾的井井有条。对于自己的老朋友也非常怀恋,经常在一起聚聚。

怀旧的男人不仅对过去的事、物、人是这样,对和自己相濡以的妻子更是珍惜尤佳。

如果一个女孩碰到这样的男人,真是一辈子的幸福。就像一首歌里唱到的就是老到什么也干不了,你依然是他的宝。

5、和妻子患难与共的男人不会出轨女人一辈子最大的幸福不是嫁了一个有钱的丈夫,更不是找到一个自己心爱的男人。

女人的一辈子最大的幸福是找到一个深爱自己的男人,并和他一起患难与共,共同建立幸福的家园。

在患难与共的日子里,男人已经被女人的真诚和真爱深深感动,这种感动让男人一辈子都不能忘记。

这样的男人在成功后可能遇到很多女人的追逐,但是妻子在他心目中的位子是任何女人不可替代的。

6、找到一个自己最喜欢的妻子的男人不会出轨很多女人不明白也为之苦恼,自己明明深爱一个男人,但是男人还是不珍惜,最后还是出轨。其实女人不明白,就像女人渴望找到一个自己喜欢的白马王子一样,男人也一样希望找到一个自己最钟情的女人。

男人比女人更具优势的地方是男人在女人红颜逐渐老去的时候,男人逐渐成熟起来,变得更加吸引女人的眼球。

如果一个男人找到得不是自己最喜欢的女人,那么等男人相对成熟和成功以后,一旦男人遇到自己的梦中情人,出轨的机会几乎是百分之百。

所以女人与其选择一个自己爱的男人,还不如选择一个爱自己的男人,可惜的是很多的女人在这点上总是很难改变自己。我咨询过很多女孩情感问题,几乎都是这样的问题。

7、需要妻子智慧和背景的男人不会出轨这种男人是很好的执行者,但不是很好的指挥者。其实女人在三十岁之前的心智要超过男人。

男人对情感和事业在三十岁之前都没有清晰地认识,所以女人一定要利用好这段时间对男人进行精心地指挥五莲花石材
,让男人能够随着女人的思维去工作和生活。

有些男人喜欢有一个这样的女人来指挥自己,虽然面子上有点不好看,但是也没有伤害到男人的自尊,一般的男人也能接受。如果一个女人一辈子能和这样的男人在一起,其实是很幸福的。

可惜的是很多女人往认为这样的男人是吃软饭的,处处看不起这样的男人,结果逼得男人不得不另有所好。从这个角度来看,女人的痛苦很多时候是女人自己造成的。

8、和妻子有共同爱好的男人不会出轨男人和妻子有共同的爱好对于婚姻的稳固是很好的。相互在一起谈论自己对爱好的想法和一起实践共同的爱好对于促进相互理解和恩爱有很多好处。

但是现实中女人在选择男人的时候更多地是考虑男人外表的俊朗和家庭收入等等因素,没有考虑到婚后的很多事情,因此就给婚后生活和情感维系留下了很多祸根。

一个人的婚姻幸福首先是由自己选择的,然后是自己经营的。一个女人如果从选择婚姻开始就能用独到的眼光来看待身边的男士,看到其优点和相互之间的共同点,又能在婚后不断经营彼此感情,我想幸福是一件不难的事情。

女人的成长离不开闺蜜死党,但是的老公曾说女人之间没有真正的友谊,男女之间没有纯洁的友谊。这句话很绝对,但也不无道理。闺蜜死党是你伤心的时候安慰你,你无聊的时候陪你,你失恋委屈的时候鼓励你,陪你逛街吃零食拍照的,那么闺蜜和死党的区别是什么呢。下面为什么来谈谈。

死党与闺蜜的区别是什么?死党比闺蜜更长久1、闺蜜,即是闺中密友,蜜,有小蜜的意味。凑成闺蜜就是现在女性对女友的新称呼。闺蜜听起来如丝丝阳光照爱心底,别样的温润。]所谓闺蜜,就是经得住这些俗事考验的,能够相互之间诉说衷肠的女性朋友,彼此之间相互信任,相互依赖。不论境遇相差多远,都能真心祝福。

2、死党:为朋党效死尽力;死党与朋友相比,朋友更注重情,而死党更注重的是义;死党会跟你摩擦,在特殊情况会大义灭友。指非常值得依靠的、谈得来的朋友。最最好的,特别好的朋友。死党在朋友的称呼中是贬义褒用。闺蜜更注重的是情感方面的,倾向于感情隐私的交流。而死党是玩乐之类的物质或者说是实体方面的。

3、闺蜜是同性,一般都会有一起睡觉一起洗澡的经历。死党可以是同性可以是异性。

4、闺蜜是那个可以跟你分享所有情感经历的人,但是很多闺蜜的感情会因为嫉妒和比较,或者是因为爱上同一个男人而反目成仇。而死党之间会有一定的距离感,死党会跟你一起分享学业、事业、家庭,但是不会谈及同一个男人。

5、女人之间的友谊,尺度一定得把握好,你没心没肺的付出和肆无忌惮的表现,也许会在另外一个心里会是一种优越感,她会潜意识里的嫉妒你。

6、为什么说死党比闺蜜长久,是因为越亲密的关系越脆弱,越亲密的关系在决裂的时候越干脆,在反目的时候越恨,在嫉妒的时候越狠。

不论如何,女人是需要友谊的,闺蜜死党我觉得都重要,一个都不能少!在你从小到大,总会有个闺蜜一直陪在你身边聆听你的吐槽,总有个死党看到你受了委屈会毫不犹豫的冲上去给欺负你的人一拳。所以,闺蜜和死党哪个都不能少,那个都是最最重要的。

陪你吃吃逛逛的只是小伙伴法兰衬塑钢管
,那个真心希望你幸福的人才是你真正的朋友。1.姐妹们说,明儿算命去,算算那些贱人的命。

2.那些年跟我一起走过的女汉纸们,你们要幸福好么?

3.没有爱情的日子,三两闺蜜足矣.

4.我们用一个孤独的灵魂,祭奠坚强而朋克的青春史诗。

5.别总把闺蜜拿出来作。

6.暗恋你是我的事情,你管的着吗!

7.剪掉刘海我们还是好朋友@!

8.明天是我一个最好的姐妹生日 祝他生日快乐 谢谢武艺让我遇见了她!

9.我朋友不多 ,所以我格外珍惜你们。 这是来自心底的话。

10.再过几年就可以陆陆续续的参加你们的婚礼了。

11.一个懂你眼泪的朋友胜过一群只懂你笑容的朋友。

12.爱生活,爱姐妹硅酸钙防火板

13.姐妹就是自己下辈子的男人

14.闺蜜都像是自己的孪生姐妹简直一模一样一个调

15.闺蜜你让我伤了,累了,哭了,败了,心死了,你赢了,你开心了?

16.你的未来我会奉陪到底----致闺蜜

17.将心比心,姐妹你对我啥样,我对你啥样。

18.谢谢今天凌晨以及今天早上给我发短信,摇祝我生日快乐的朋友!

19.我有一个四人帮, 一个很安静、一个很二逼、一个很闷骚、一个很霸气!

20.一声闺蜜、一生闺蜜。

21.我闺蜜生日 祝她生日快乐好么?

22.电脑玩多了,看个电视都想快进

23.好朋友就是半夜陪你唠嗑给你送礼物陪你吃泡面。

24.手中的纹路沧桑凌乱,蔓延着岁月的弧线。

25.我们穿一样的衣服,我们喜欢同一个明星,我们有一样的梦想,我们是闺蜜~啦啦啦。

26.我们我们小手拉小手,我们一起逛街,一起吃饭,一起睡觉,一起数星星,一起看帅哥。

27.你们是我见过最美好的姑娘。

28.你爱的只是回忆,还有不甘心失去。

29.别说我很好,我很好为什么你不要。

30.闺蜜!如果有下辈子,我希望你们还能在我身边。

关于姐妹的说说--其实死党要比闺蜜亲,因为她才是一直对你不离不弃关于姐妹的说说--其实死党要比闺蜜亲,因为她才是一直对你不离不弃31.〔闺蜜〕希望有一天能参加你的婚礼,做你伴娘微笑嫁你出去。

32.闺蜜最开心的事,就是男神和男友是同一个人。

33.今天我闺蜜生日,祝她生日快乐好么?

34.谢谢你们来到这个世界和我一起祸害苍生 致损友。

35.疯疯癫癫一起走。

36.好的朋友像太阳,照到哪里哪里亮。 狗逼朋友像月亮,初一十五不一样。

37.姐妹是永远拆不散的,别人也别想拆散我们。

38.用刺耳旳歌声、来掩饰内心旳无助。

39.我有一群强大的闺蜜。

40.我们视闺蜜如命,打闺蜜就是打我!

41.同样的发型和衣服,我只愿意和你撞衫。 至闺蜜

42.看起来像同性恋才够称友谊。

43.闺蜜不是手拉手一起走,而是谁落单了,我们等你!

44.你是我成长的一部分,永远都不会消失。 致闺蜜

45.我在等你们陪我去看海

46.爱情为什么到最后,把人伤了、痛了、流泪了。

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