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痛经经量大吃什么调理痛经经量大可以吃蛋黄

2018-05-18 14:29:03

每个女孩的月经情况都是不一样的,有些女孩会出现痛经的症状,而有些女孩在痛经的同时,身体的经血量也比较大了。痛经是一种常见的妇科疾病,女孩改善痛经的症状可以在饮食方面多下功夫,那么,痛经经量大吃什么调理?下面来看看。

1、痛经经量大的调理

痛经经量大的患者日常饮食要坚持多样化,可常吃具有理气活血疗效的蔬果,香菜和胡萝卜、橘子及生姜等可以。身体弱、气血差患者要补充补气补血食物,鸡鸭鱼、牛奶、豆类等都可以也可以进食阿胶等。经期做好保暖、充分休息、控制好自己的情绪,不要过于激动。

女性经期出现痛经经量大时可以吃蛋黄。据实验发现,鱼和蛋黄富含维生素D,女性摄入充足的维生素D,可以确保骨质健康。相反,如果缺乏维生素D,更容易发生慢性疼痛,尤其是孕妇女性或母乳喂养的朋友,每天都需要补充维他命D,可以有效减轻慢性疼痛。所以,痛经经量大患者可以服用维生素。

如果气滞血瘀导致痛经的话,可以服用二皮蜜,用一个柚子和六十克陈皮、白酒及蜂蜜适量。柚子皮切碎,和陈皮放入瓶内,加入加酒泡6小时,然后煮烂,用蜜拌食。痛经经量大也可以喝砂仁猪肚汤。取适量砂仁和田七、一百克猪肚。猪肚洗净和砂仁、田七放入锅内,加水炖2小时后,就可以喝汤吃肉,可以祛瘀止痛。

寒凝血导致痛经经量大的患者可以吃茴香胡椒焖牛肉。取茴香和胡椒、牛肉和绍酒。牛肉和茴香、胡椒、绍酒放入高压锅,加水焖烂,再把牛肉切片食用。当归羊肉煲适合冬季进食,取当归、肉桂及陈皮、二百五十克羊肉。羊肉切块,加入陈皮和当归焖烂,放入肉桂焖10分钟后关火。当归羊肉煲可以温经散寒、调经止痛。长期出现痛经经量大等问题的女性不仅要利用饮食调理,还要及时去医院检查治疗。

2、原发性痛经吃止痛药

很多女性都有原发性痛经毛病,一般从月经初潮后开始,每个月来月经时都会有痛经症状

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,这使得她们对痛经产生了恐惧感,由于心理压力过大,经常坐着不运动,导致气血循环变成,经血运行不畅,加之有的女性还爱吃冷饮,结果容易加重痛经的症状,甚至还会产生恶性循环。此外,月经期间剧烈运动,遭受风寒湿冷都会容易引发痛经。对于原发性痛经而言,必要时可以通过止痛片来止痛,是采用中药进行调理。

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