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女人需要补充的10种养生食物

2018-07-10 13:58:59

现在人们的物质需求基本满足,所以更多的人关注养生方面,而女人更是需要注意养生,养生食疗对女性的帮助更大棋牌代理
。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的" 还原食物" 芝麻白
,可以阻止脑血管的病变而保护大脑高压清洗机
。哪些属于quot; 还原食物" 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护肺:番茄

英国的研究发现,每星期吃番茄3 次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的回收电路板
,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

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